肝主筋、肾主骨、脾主肌肉。颈肩腰腿的僵硬与疼痛，是经络淤堵最容易被自己摸到的一类：膀胱经行于身之背面，胆经行于身之两侧，故这两条经上的易堵塞穴位最常被提及。
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按本站的茶类体系，上列经络各有对应的茶类；日常饮茶可优先从中选取，并按各条经络页给出的时段与体质提示安排。